Privation de sommeil : L'épidémie silencieuse des troubles du sommeil
Dans mon dernier article, j'ai exploré l'épidémie silencieuse des troubles du sommeil, également appelée privation de sommeil. J'ai découvert que de plus en plus de personnes souffrent de ces problèmes, ce qui peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. Les causes sont variées, allant du stress au travail à l'utilisation excessive des écrans avant de dormir. Il est important de prendre conscience de ces problèmes et d'adopter de bonnes habitudes de sommeil pour améliorer notre qualité de vie. N'oubliez pas, un sommeil réparateur est essentiel pour être en bonne santé et bien fonctionner au quotidien.
